Einzeltherapie für Erwachsene
Die Einzeltherapie bietet Ihnen Raum, sich selbst wieder besser zu verstehen, innere Stabilität zu entwickeln und neue Zugänge zu den eigenen Gefühlen, Bedürfnissen und Ressourcen zu finden.
KI-Generiert. Die darauf befindlichen Personen sind nicht mit realen Personen identisch und wurden rein künstlich generiert.
Wenn sich das Leben eng anfühlt
Manche Verletzungen liegen lange zurück und können dennoch bis heute spürbar sein.
Sie zeigen sich in Gefühlen, Gedanken oder Reaktionen, die schwer einzuordnen sind.
Manchmal reagiert der Körper noch bevor klare Worte oder Gedanken entstehen.
Dann braucht es einen sicheren und behutsamen Raum, in dem nichts erklärt, bewertet oder schnell gelöst werden muss. Einen Raum, in dem Sie mit dem da sein dürfen, was sich zeigt, ganz in Ihrem Tempo.
Auch dort, wo es lange dunkel war, können erste Lichtblicke entstehen. Momente, in denen etwas verständlicher wird, sich innerlich ordnet und wieder mehr Weite spürbar wird.
Auf diesem Weg begleite ich Sie achtsam, klar und zugewandt – mit Vertrauen in Ihre Kraft und in die Möglichkeit von Veränderung.
"Ich bin das Werkzeug,
Allein dein Wille zählt."
Wobei ich Sie begleite
In meiner Praxis begleite ich Erwachsene in unterschiedlichen Lebenssituationen und inneren Prozessen.
Belastende Erfahrungen und Trauma
Belastende Erfahrungen können bewusst oder unbewusst lange nachwirken und den Alltag bis heute prägen, besonders nach emotionalen Verletzungen, Grenzverletzungen oder sexuellem Missbrauch.
Innere Unruhe, Ängste und Überforderung
Manchmal kreisen die Gedanken unaufhörlich, Gefühle wechseln schnell oder sind kaum greifbar. Nach außen funktioniert vieles, während es sich innerlich angespannt, unsicher oder überfordernd anfühlt.
Wiederkehrende Muster und innere Blockaden
Manche Reaktionen laufen fast automatisch ab, auch wenn Sie es sich anders wünschen. Es fällt Ihnen schwer, aus diesen gewohnten Abläufen auszusteigen und neue Handlungsspielräume zu schaffen.
Krisen und Wendepunkte im Leben
Veränderungen oder belastende Lebensphasen können für Sie vieles ins Wanken bringen. Wenn der eigene Weg sich unsicher anfühlt, entsteht oft die Sehnsucht nach Klarheit, Stabilität und Halt von innen heraus.
So arbeite ich in der Einzeltherapie
Meine Arbeit orientiert sich an Ihnen, Ihrem Tempo und dem, was sich im Moment zeigt. Gemeinsam schauen wir, wie frühere Erfahrungen heute wirken, was innerlich geschieht und welche neuen Wege sich für Sie stimmig anfühlen.
Dabei arbeite ich mit inneren Bildern, Symbolen, kreativen Methoden, Imagination sowie körperorientierten Übungen und Bewegung.
Ich begleite Sie klar, achtsam und zugewandt durch das, was sich zeigt. Dabei bringe ich ein tiefes Verständnis für die Prozesse mit, durch die ich Sie führe.
Wie Ihre Sitzung bei mir abläuft
Jede Sitzung ist auf zwei Stunden angelegt und orientiert sich an dem, was Sie mitbringen. Ein klarer therapeutischer Rahmen gibt Halt und Sicherheit und lässt zugleich Raum für das, was sich zeigen möchte.
1) Einstimmung mit der Klangschale
Der Klang der Klangschale begleitet das Ankommen. Sie dürfen zur Ruhe kommen, den Alltag hinter sich lassen und sich einstimmen. Ihr Körper bekommt Zeit, sich zu entspannen und hier Sicherheit zu finden.
2) Gemeinsamer Rückblick
Im nächsten Schritt nehmen wir uns Zeit für einen gemeinsamen Rückblick. Wir schauen, was seit der letzten Sitzung nachgewirkt hat, was Sie beschäftigt hat und welche Erfahrungen Sie mit den Impulsen gemacht haben.
3) Vertiefende Prozessarbeit
Wir arbeiten mit dem, was sich im Moment zeigt. Kreative, imaginative und körperorientierte Methoden helfen dabei, innere Prozesse erlebbar zu machen und neue Zugänge zu sich selbst zu finden.
4) Abschluss und Integration
Zum Abschluss der Sitzung kommen wir behutsam wieder im Hier und Jetzt an. Wir schauen, was sich gezeigt hat, was nachklingt und was Sie für den Moment in Ihren Alltag mitnehmen können.
Was meine Therapie ausmacht
Raum, um wirklich durch Prozesse zu gehen
Die Sitzungen sind auf zwei Stunden angelegt. Das schafft Raum für Tiefe, für das, was sich zeigt, und für Prozesse, die Zeit brauchen.
Begleitung, die sich an Ihnen orientiert
Ihr Tempo, Ihr Erleben und Ihre Geschichte geben die Richtung vor. Der Prozess entsteht aus dem Moment und entwickelt sich Schritt für Schritt.
Tiefe durch eigene Erfahrung
Ich begleite Sie mit einem Verständnis, das aus eigener Erfahrung gewachsen ist. Die Methoden und Prozesse, mit denen ich arbeite, kenne ich selbst und weiß, wie wichtig ein sicherer, achtsamer Rahmen ist.
Ihre Investition
Ihr erster Schritt ins Licht
In einem ersten Termin in meiner Praxis sprechen wir darüber, was Sie bewegt. Gemeinsam schauen wir, was gerade wichtig ist und welche nächsten Schritte sich daraus ergeben.
Schreiben Sie mir dazu gerne eine E-Mail oder hinterlassen Sie mir eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter. Bitte nennen Sie dabei auch Ihre Telefonnummer, damit ich mich bei Ihnen zurückmelden kann.