Traumatherapie und psychotherapeutische Begleitung
Für Erwachsene, Jugendliche und Kinder in herausfordernden Lebenssituationen.
Kerstin Ahrens
Heilpraktikerin für Psychotherapie, integrative Gestalt- und Körpertherapeutin, Präventionsmanagerin Gewalt gegen Kinder
Wenn belastende Erfahrungen nachwirken
Manchmal fühlt sich das Leben an, als würde man in einem Kokon stecken.
Alles fühlt sich eng und schwer an. Gedanken drehen sich im Kreis. Bestimmte Situationen lösen Gefühle aus, ohne dass ganz klar ist, warum.
Gleichzeitig spüren Sie:
Irgendetwas in mir möchte sich entwickeln. Ein neuer Weg darf entstehen.
In meiner Praxis entsteht ein geschützter Raum, in dem alles da sein darf, was Sie mitbringen. Behutsam schauen wir gemeinsam auf das, was Sie bewegt, und entwickeln Schritt für Schritt neue Möglichkeiten im Umgang damit.
Oft beginnt Veränderung dort, wo ein Mensch sich wirklich gesehen fühlt.
"Es ist dein Weg,
Neues im Leben zuzulassen."
Wobei ich Sie begleiten werde
Menschen kommen mit ganz unterschiedlichen Themen und Fragen in meine Praxis. Manche Erfahrungen bringen das innere Gleichgewicht aus der Balance. Vieles fühlt sich unübersichtlich an. Der eigene Weg liegt im Moment noch im Dunkeln.
In der gemeinsamen Arbeit entsteht ein achtsamer Raum, in dem das eigene Erleben mehr Verständnis finden und neue Wege im Umgang mit sich selbst entstehen dürfen.
Belastende Erfahrungen wirken noch immer
Manche Erlebnisse liegen lange zurück und wirken bis heute nach. Bestimmte Situationen lösen starke Gefühle aus. Erinnerungen tauchen plötzlich wieder auf oder Gefühle lassen sich schwer einordnen.
Sie merken, dass etwas in Ihnen gesehen werden möchte.
Konflikte mit anderen Menschen belasten Sie
In Beziehungen, in der Familie oder im Alltag entstehen immer wieder Spannungen. Gespräche drehen sich im Kreis, Missverständnisse bleiben bestehen oder Konflikte lassen sich nicht lösen.
Sie wünschen sich wieder mehr Verständnis, Klarheit und einen neuen Umgang miteinander.
Sie stehen vor einer inneren Krise
Ängste, starke Belastungen oder eine schwierige Lebenssituation bringen vieles ins Wanken. Es kann sein, dass Sie sich überfordert oder erschöpft fühlen und gerade nicht wissen, wie Sie mit dem umgehen sollen, was in Ihrem Leben passiert.
Sie wünschen sich einen geschützten Ort, an dem Sie wieder Halt finden können.
So arbeite ich
In meiner therapeutischen Arbeit verbinde ich traumatherapeutische, gestalttherapeutische und körpertherapeutische Ansätze zu einer ganzheitlichen Begleitung, die Raum für Verstehen, Spüren und persönliche Entwicklung eröffnet.
In den Sitzungen arbeite ich zum Beispiel mit Karten, Bildern oder Symbolen. Manchmal wird ein Thema im Raum sichtbar gemacht. Solche Methoden helfen dabei, Zusammenhänge klarer zu erkennen und eigene Gefühle besser zu verstehen.
Auch der Körper ist ein wichtiger Teil dieses Prozesses. Über die Körperwahrnehmung kann spürbar werden, was innerlich gerade geschieht und was im Moment hilfreich sein kann.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Form der Begleitung für Sie passt. Schritt für Schritt kann so mehr Klarheit entstehen und ein neuer Blick auf Ihre eigenen Möglichkeiten wachsen.
Begleitung in unterschiedlichen Lebensphasen
Jede Lebensphase bringt eigene Fragen, Herausforderungen und Entwicklungsschritte mit sich. In meiner Praxis begleite ich Erwachsene, Jugendliche und Kinder dabei, ihren eigenen Weg wieder klarer zu sehen und neue Möglichkeiten im Umgang mit ihren Erfahrungen zu entdecken.
Einzeltherapie für Erwachsene
Sie möchten verstehen, was Sie innerlich bewegt und wieder mehr Klarheit für Ihren eigenen Weg gewinnen?
In der Einzeltherapie schauen wir gemeinsam auf das, was Sie gerade beschäftigt. Dazu gehören
- belastende Erfahrungen
- wichtige Veränderungen im Leben
- wiederkehrende Gedanken und Gefühle
Es entsteht ein Raum, in dem das, was Sie bewegt, wahrgenommen, verstanden und behutsam sortiert werden kann.
Paartherapie für Ihre Beziehung
Ihre Beziehung ist Ihnen wichtig. Gleichzeitig geraten Gespräche manchmal ins Stocken oder Konflikte drehen sich im Kreis.
In der Paartherapie schauen wir gemeinsam auf das, was zwischen Ihnen passiert.
Dabei geht es um
- festgefahrene Konflikte
- gegenseitiges Verständnis
- neue Wege im Miteinander
Gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven auf Ihre Beziehung und öffnen Raum für mehr gegenseitiges Verstehen.
Begleitung für Kinder und ihre Eltern
Kinder zeigen auf ihre eigene Weise, wenn etwas sie belastet.
In der gemeinsamen Begleitung steht Ihr Kind mit seinem Erleben im Mittelpunkt. Wir schauen behutsam darauf, was es bewegt und was ihm helfen kann, sich sicherer und besser verstanden zu fühlen, z.B. bei
- starken Gefühlen oder Rückzug,
- Ängsten oder Unsicherheiten sowie
- Schwierigkeiten im Alltag oder in der Schule.
So können neue Wege entstehen, die Ihr Kind stärken und ihm mehr Sicherheit und Orientierung geben.
Das sagen meine KlientInnen
Über mich
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie tief belastende Erlebnisse das Leben prägen können und wie viel Kraft es braucht, sich ihnen wirklich zuzuwenden.
Eine schwere persönliche Krise hat mich dazu gebracht, mich intensiv mit psychischen Prozessen und Traumata auseinanderzusetzen. In dieser Zeit begann ein Weg, auf dem ich Schritt für Schritt verstanden habe, wie Heilung entstehen kann und was Menschen wirklich hilft, wieder in ihre eigene Stärke zu kommen.
Aus dieser Erfahrung heraus habe ich mich zur Heilpraktikerin für Psychotherapie ausbilden lassen und meine eigene Praxis gegründet.
Kraftquellen finde ich selbst immer wieder in der Natur und in Bewegung. Diese Erfahrung fließt auch in meine therapeutische Arbeit ein.
Heute begleite ich Menschen dabei, ihre Erfahrungen einzuordnen, innere Muster zu erkennen und Schritt für Schritt wieder vom Überleben ins Gestalten ihres eigenen Lebens zu kommen.
Neue Perspektiven für Ihr Leben
Das eigene Erleben besser verstehen
Sie erkennen Zusammenhänge zwischen früheren Erlebnissen und Ihrem heutigen Denken, Fühlen und Handeln.
Mehr Klarheit
Ihre Gedanken finden Ordnung, und Sie erkennen deutlicher, was Ihnen wirklich wichtig ist und wohin Ihr Weg Sie führen darf.
Innere Stabilität
Ihr inneres Gleichgewicht wird tragfähiger, und Sie können belastenden Situationen mit mehr Ruhe und Präsenz begegnen.
Neue Handlungsmöglichkeiten
Sie entdecken Ihre Fähigkeiten und Ressourcen neu, die lange im Verborgenen lagen, und beginnen, Ihr Leben bewusster, freier und kraftvoller zu gestalten.
Mehr Verbindung zu sich selbst
Sie spüren Ihre Bedürfnisse wieder deutlicher, finden Worte für das, was in Ihnen lebendig ist, und gewinnen Freude, Lebenskraft und echte Verbundenheit mit sich selbst zurück.
Meine Antworten auf Ihre Fragen
Es kann gut sein, dass Sie vor einer ersten Kontaktaufnahme noch Fragen haben.
Hier finden Sie Antworten auf einige Themen, zu denen mir regelmäßig Fragen gestellt werden.
Wie läuft der erste Termin ab?
Zu Beginn haben Sie Zeit, in Ruhe anzukommen und Ihr Anliegen zu schildern. Wir sprechen darüber, was Sie im Moment beschäftigt und was Sie sich von der Begleitung wünschen. Daraus entwickelt sich der weitere Prozess.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Bei Erwachsenen dauert eine Sitzung in der Regel etwa zwei Stunden. Bei Kindern sind die Sitzungen kürzer und werden an das Alter und die Aufmerksamkeitsspanne angepasst.
Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Das ist sehr unterschiedlich und hängt von Ihrem Anliegen ab. Manche Menschen kommen für einige Sitzungen, andere begleiten mich über einen längeren Zeitraum. Sie entscheiden jederzeit selbst, wie lange Sie Unterstützung in Anspruch nehmen möchten.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie rechne ich nicht über die gesetzlichen Krankenkassen ab. Die Kosten werden in der Regel selbst getragen.
Ist alles, was ich erzähle, vertraulich?
Ja. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der Schweigepflicht. Alles, was Sie in den Sitzungen ansprechen, wird absolut vertraulich behandelt.
Gehen Sie den ersten Schritt
Beim Lesen haben Sie möglicherweise schon gemerkt, dass Sie sich in manchen Beschreibungen wiederfinden. Es kann sein, dass Sie ein Thema schon länger begleitet und Sie ihm nun Raum geben möchten.
Manchmal reicht ein erster Schritt, damit wieder Licht auf den eigenen Weg fällt.
Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail oder hinterlassen Sie mir eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter. Bitte nennen Sie dabei auch Ihre Telefonnummer, damit ich mich bei Ihnen zurückmelden kann.
In einem ersten Gespräch in meiner Praxis haben Sie Zeit, in Ruhe anzukommen, Ihr Anliegen zu schildern und mich kennenzulernen. Gemeinsam schauen wir, was Sie gerade bewegt und ob eine Begleitung für Sie passend und hilfreich sein kann.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.